К первому занятию нужны две вещи: сменная обувь — удобная и мягкая — и удобная одежда, можно спортивная, в которой комфортно двигаться. Это полный список требований школы «Дольче Вита». Танцевальную одежду и туфли для тренировок приобретают впоследствии, когда занятия становятся регулярными. Ниже — из чего собрать комплект на завтра из того, что уже лежит в шкафу, что покупать потом и в каком порядке.
Что взять с собой на первое занятие?
Четыре пункта, и три из них уже есть дома.
- Сменная обувь. Мягкая, с гибкой подошвой: чешки, балетки, мягкие тапочки, тонкие кеды без рифления. Обувь с улицы на паркет не выходит — это правило любого танцевального зала, и дело не в чистоте: уличная подошва цепляется за паркет там, где стопа должна скользить.
- Удобная одежда. Лосины и футболка, для девочек подойдёт и купальник с юбкой. Спортивная форма годится. Главное требование — в ней комфортно двигаться, поднимать руки и приседать.
- Волосы убраны. Это не про эстетику. Волосы, падающие в лицо на повороте, — реальная помеха, и ребёнок начинает крутить головой вместо того, чтобы держать точку.
- Вода. Час работы в зале — это час работы.
Чего брать не нужно: туфель, тренировочного платья, номера, костюма и вообще чего-либо купленного специально. На пробное занятие ребёнок приходит в том, что есть.
Чего надевать не стоит?
Список короткий, но каждый пункт возвращается на занятии.
- Джинсы и брюки с жёстким поясом. Не дают согнуть колено и развернуть бедро.
- Одежда с карманами, молниями, ремнями и крупными пуговицами. В паре это цепляется за партнёра, а на полу оставляет царапины.
- Длинные широкие штанины. Ребёнок наступает на собственную штанину на первом же повороте.
- Кроссовки с толстой рифлёной подошвой. Стопа в них не чувствует пол, а на повороте колено получает скручивающую нагрузку — это прямой путь к травме.
- Носки без обуви. Скользят сильнее, чем кажется.
- Украшения, часы, крупные заколки. Всё, что может поцарапать партнёра или потеряться.
Отдельно про юбки. На первое занятие юбка не обязательна, а если она есть, лучше короткая и лёгкая: длинная и тяжёлая мешает видеть работу ног, и ребёнку, и тренеру.
Что покупать потом и в каком порядке?
Порядок покупок имеет значение: вещи, купленные не вовремя, лежат без дела или мешают.
| Когда | Что | Зачем именно тогда |
|---|---|---|
| Первое занятие | Мягкая сменная обувь, удобная одежда | Ничего покупать не нужно, подходит домашнее |
| Когда занятия стали регулярными | Форма для тренировок: лосины, топ или футболка, для девочек — юбка | Чтобы тренер видел линию тела и работу ног |
| Когда стопа начала работать | Танцевальные туфли для тренировок | Каблук и колодка меняют работу стопы, до этого они мешают |
| Не раньше трёх-четырёх месяцев и только для турниров | Соревновательный костюм | Нужен только тем, кто выходит на паркет |
Главная ошибка — покупать в обратном порядке: сначала красивое платье, потом туфли, потом выясняется, что ребёнок ходит в лосинах и платье висит в шкафу.
Почему туфли не покупают сразу?
Потому что в первые месяцы они мешают.
Танцевальная туфля устроена иначе, чем повседневная: у неё замшевая подошва, жёсткий супинатор, у девочек — каблук. Всё это нужно телу, которое уже умеет держать вес на полупальцах и переносить его с ноги на ногу. Ребёнку, который этого ещё не умеет, каблук не помогает, а подменяет работу стопы: он просто стоит на нём.
Вторая причина бытовая. Нога ребёнка растёт, и туфли, купленные в сентябре «на вырост», к весне либо малы, либо так и не подошли по размеру.
Признак, по которому тренер говорит «пора»: ребёнок держит вес на полупальцах, не заваливая свод, и уверенно выполняет базовые шаги. У каждого ребёнка это происходит в свой срок, и решение принимает тренер группы, а не календарь.
Чем форма для тренировок отличается от обычной одежды?
Тем, что она показывает тело, а не скрывает его.
Тренер работает с линией: разворот плеча, положение таза, линия колена, выворотность стопы. В свободной футболке половина этого не видна, и ошибка живёт месяцами, пока не станет привычкой. Поэтому тренировочная форма облегающая — не ради вида, а ради того, чтобы ошибку было видно.
Что обычно входит в комплект:
- Девочки. Лосины или тренировочная юбка, купальник или облегающий топ, носки или чешки, а позже — туфли для тренировок.
- Мальчики. Чёрные лосины или спортивные брюки без карманов, однотонная футболка или поло, заправленная в пояс, носки и мягкая обувь.
Цвет в большинстве групп нейтральный: чёрный низ, однотонный верх. На занятие в яркой футболке с рисунком никто не выгонит, но в общей линии она отвлекает.
Что нужно на отчётный концерт и на турнир?
Это два разных случая, и путать их дорого.
Отчётный концерт. Клубное событие, к которому готовятся всей группой. Требования к виду тренер называет заранее и для всей группы одинаковые — чаще всего это аккуратная тренировочная форма или простой номерной костюм. Покупать соревновательное платье ради концерта не нужно.
Турнир. Здесь действуют правила федерации, и они зависят от возрастной категории и класса пары. Для младших категорий костюм максимально простой: у девочек однотонное платье без страз и перьев, у мальчиков — белая рубашка и чёрные брюки. Роскошные платья, которые видно на фотографиях со взрослых турниров, относятся к старшим классам и к младшим категориям отношения не имеют.
Точные требования к костюму для конкретного старта пишутся в положении турнира, и тренер разбирает их с родителями до заявки. Как устроен турнирный день целиком — в статье «Что происходит на турнире».
Как выбрать первые танцевальные туфли?
Когда время придёт, выбор сводится к четырём параметрам, и цена среди них не первая.
Размер. Танцевальная туфля садится плотно, по ноге, без запаса «на вырост». Запас в полразмера означает, что стопа внутри едет, и ребёнок вместо работы стопой держит туфлю пальцами. Мерить нужно в тех носках или колготках, в которых ребёнок занимается.
Подошва. Для зала — замшевая: она скользит по паркету ровно настолько, насколько нужно для поворота, и не тормозит. Уличная подошва на паркете цепляется, а гладкая кожаная скользит неуправляемо.
Каблук. У девочек первые туфли идут на низком устойчивом каблуке — 3–3,5 см, не выше. Высокий каблук в младшем возрасте меняет распределение веса быстрее, чем стопа успевает к этому подготовиться.
Фиксация. Ремешок или шнуровка, которые держат стопу в колодке. Туфля, которая слетает на прыжке, — это не неудобство, а риск подвернуть ногу.
Мальчикам проще: тренировочные туфли для стандарта и латины различаются каблуком и гибкостью подошвы, и на первом этапе берут универсальные.
Практический совет, который экономит деньги: покупать туфли после разговора с тренером и по его рекомендации к конкретной модели или колодке. Тренер видит стопу ребёнка на каждом занятии и знает, что ей нужно.
Сколько стоит собрать ребёнка и когда начинаются траты?
Первое занятие в «Дольче Вита» бесплатное, и к нему не покупают ничего. Первые траты появляются не в первую неделю, а тогда, когда семья уже решила, что ребёнок остаётся: сначала форма для тренировок, потом туфли, и только у тех, кто вышел на турниры, — соревновательный костюм.
Соревновательный костюм, туфли и турнирные взносы не входят в абонемент. Это отдельные расходы, и тренер предупреждает о каждом заранее, до того как семья принимает решение выступать. Полную раскладку по сезону мы разобрали в отдельной статье о расходах.
Что взять в сумку, кроме формы?
Короткий список, который избавляет от половины проблем на занятии:
- запасная футболка — дети потеют сильнее, чем кажется;
- расчёска и резинка для волос;
- вода;
- пластырь: новая обувь в первые разы натирает;
- пакет для сменной обуви.
И одна вещь, которая работает лучше любого списка: собирать сумку вместе с ребёнком, а не вместо него. К семи годам он собирает её сам, и это первое, что даёт танцевальный спорт помимо осанки.
Подобрать группу по возрасту и адресу можно в расписании или на странице детского направления. Записаться на бесплатное первое занятие — по телефону +7 939 777-44-17; набор идёт круглый год.
