Кому нужны индивидуальные занятия?
Индивидуальное занятие — это час работы один на один с тренером под вашу задачу. Четыре ситуации, в которых его берут чаще всего.
- Вы в Сочи ненадолго
- Отпуск, командировка, несколько свободных вечеров. Группа на две недели не имеет смысла, а индивидуальные — вполне: за несколько занятий вы разберёте базу и унесёте с собой конкретный результат.
- Вы готовитесь к турниру
- Группа даёт объём, индивидуальные — рост класса. На занятии разбирается то, что мешает конкретно вашей паре, а это почти всегда одна-две вещи, невидимые со стороны.
- Вам не подходит расписание групп
- Сменный график, ненормированная работа, дети. Индивидуальные идут по предварительной записи и подстраиваются под вас, а не наоборот.
- Вам спокойнее начинать наедине
- Совершенно нормальное желание. Несколько занятий один на один — и в группу вы приходите, уже зная базу, без ощущения, что все вокруг что-то умеют.
Возрастных ограничений и требований к уровню у формата нет. Приходят и дети, которые добирают технику сверх группы, и взрослые, которые никогда не танцевали.
Чем индивидуальное занятие отличается от группового?
Плотностью и адресностью. На групповом занятии тренер ведёт группу: он видит всех, подходит к каждому, но не может двадцать минут разбирать одну связку с одним человеком — остальные в это время будут стоять.
На индивидуальном всё время ваше. Отсюда две практические разницы. Во-первых, скорость: то, что в группе осваивается за месяц, здесь занимает два-три занятия. Во-вторых, точность: тренер работает с вашими конкретными особенностями — с тем, как именно вы переносите вес и куда именно уводите плечо, — а не с усреднённой ошибкой группы.
Чего индивидуальные не дают: группы. Совместного занятия, партнёров, атмосферы, людей, с которыми вы вместе начинали. Для многих взрослых это как раз половина ценности танцев, поэтому мы не предлагаем индивидуальные как замену группе — только как отдельный формат или как дополнение.
Рабочее сочетание для тех, кто занимается всерьёз: группа как основа плюс индивидуальные по необходимости. Но не с первого месяца — об этом ниже.
Как проходит первое индивидуальное занятие?
- Разговор на пять минут. Что вы хотите: научиться танцевать с нуля, подготовиться к событию, добрать технику, снять видео. От ответа зависит всё занятие.
- Тренер смотрит, с чего начинать. Если вы танцевали раньше — что уже поставлено и что придётся переучивать. Если нет — просто как вы двигаетесь.
- Работа. База, счёт, перенос веса, первые элементы. Ничего абстрактного: с первого занятия делается то, что относится к вашей задаче.
- В конце — честный ответ, сколько занятий понадобится под то, что вы задумали, и что реально успеть за это время.
Базовый шаг вы унесёте уже с первого занятия. Это не рекламная формулировка, а обычный результат часа работы один на один.
Сколько занятий нужно под разные задачи?
Ориентиры, которые мы называем на первом занятии. Они не универсальны и зависят от того, танцевали ли вы раньше.
- Попробовать и понять, ваше ли это
- Одного занятия достаточно. Многие после него идут в группу, и это нормальный исход.
- Уверенно двигаться под музыку
- Несколько занятий. Этого хватает, чтобы не стоять у стены на мероприятии и чтобы тело перестало сопротивляться незнакомому.
- Фрагмент танца под съёмку
- Два-три занятия. Такой запрос у школы уже был: в отзывах есть история о том, как за два-три занятия собрали красивый кусочек танца для видео.
- Подготовка к турниру или к PRO-AM
- Регулярные занятия на протяжении месяцев. Здесь считается не количество уроков, а план до конкретной даты.
Занятия берут поштучно — обязательства покупать пакет нет. Для человека, который в городе на неделю, это принципиально, и мы это понимаем.
Я в Сочи в отпуске — можно взять урок на этой неделе?
Да, и это один из самых частых сценариев в этом формате. Индивидуальные занятия идут по предварительной записи, поэтому вопрос решается одним звонком: скажите, какие вечера у вас свободны, и мы назовём ближайшее время.
«Отдыхая в Сочи, взяла оставшиеся две недели отпуска на индивидуальные уроки с нуля.»
Что можно успеть за отпуск. За одно занятие — базовый шаг и понимание, как устроен танец. За три-четыре — связку, которую вы сможете станцевать и показать. За две недели регулярных занятий — заметный прогресс, который вы увезёте с собой и сможете продолжить дома.
Для гостей города удобнее зал в центре, на Конституции СССР, 26А, офис 410: до него легко добраться из гостевой части Сочи, и занятия там вечерние. Второй зал — Макаренко, 30Г.
Если вы недавно переехали в Сочи и ищете не разовый урок, а постоянные занятия, скажите — подберём зал по району из шести и расскажем про группы.
Нужны ли индивидуальные тем, кто уже ходит в группу?
В танцевальном спорте — да, на определённом этапе. Скажем прямо, потому что об этом лучше знать заранее: групповые занятия дают базу и объём, но рост класса тянут индивидуальные. Это устройство вида спорта, а не особенность нашего клуба.
При этом брать их с первого месяца не нужно. Пока ребёнок или взрослый осваивает базу, эффект от индивидуальных минимален: разбирать ещё нечего. Они начинают работать, когда пара уже выходит на старты и упирается в конкретную задачу — тогда один час точечной работы даёт больше, чем месяц группы.
Момент, когда это становится нужно, называет тренер. До него мы индивидуальные не предлагаем — это было бы продажей ради продажи.
Отдельный случай — подготовка к конкретному турниру. Здесь индивидуальные берут курсом на несколько недель до старта, а после возвращаются к обычному режиму.
Можно ли взять индивидуальное занятие ребёнку?
Можно, и делают это в трёх случаях.
Первый — пара готовится к турниру. Здесь индивидуальные берут курсом за несколько недель до старта: разбирают программу, чистят фигуры, работают над подачей. Это и есть тот инструмент, который двигает класс.
Второй — ребёнок отстал от группы. Пропустил месяц по болезни, перешёл из другого клуба, вернулся после перерыва. Два-три занятия один на один закрывают разрыв быстрее, чем полгода попыток догнать на общих тренировках, — и, что важнее, снимают ощущение отстающего, из-за которого дети чаще всего уходят.
Третий — ребёнку тяжело в группе. Стесняется, теряется среди других, не успевает переключаться. Несколько индивидуальных занятий дают ему освоиться, после чего вход в группу проходит спокойно.
Чего мы не делаем: не предлагаем индивидуальные вместо группы на постоянной основе. Ребёнок в бальных танцах учится работать в паре и в коллективе, и заменить это занятиями один на один нельзя.
А если мы хотим заниматься вдвоём?
Формат работы с парой существует отдельно. Если вы приходите вдвоём — супруги, пара перед свадьбой, друзья, — занятие строится как парное: ведение, следование, соединение. Это направление парных танцев, и логика там своя.
Если задача привязана к дате — свадьба, годовщина, корпоратив, — имеет смысл сразу говорить о постановке танца: она считается от дня события, а не от количества занятий.
Отдельная ситуация — спортивная пара, которая берёт индивидуальные вместе со своим тренером. Это обычная практика в танцевальном спорте и основной способ роста класса.
Где и когда проходят индивидуальные занятия?
В двух залах, оба удобны для вечерних занятий после работы.
- Макаренко, 30Г, второй этаж — главный зал школы. Площадь зала 200 м². Индивидуальные ведёт Алиса Бутова.
- Конституции СССР, 26А, офис 410, четвёртый этаж — центр Сочи. Здесь же идёт взрослая латиноамериканская программа.
Время — по договорённости. Записываться лучше заранее: свободные вечерние часы расходятся быстро, особенно в курортный сезон.
Кто ведёт индивидуальные занятия?
На Макаренко индивидуальные ведёт Алиса Бутова — мастер спорта России по танцевальному спорту, танцор международного класса, чемпионка России по европейской программе в составе сборной города Волгограда, полуфиналистка чемпионата России в двоеборье, неоднократный победитель чемпионата Южного федерального округа, педагог первой категории.
Образование — «Педагог-психолог» и «Физкультура и спорт». Тренерский стаж семнадцать лет, из них в 2014–2016 годах — работа в Пекине тренером и судьёй по танцевальному спорту.
Под задачу можно работать и с другими тренерами школы: если вам нужна латиноамериканская программа, подготовка к PRO-AM или работа с парой, мы предложим того, кто ведёт это направление. Скажите задачу — подберём тренера под неё, а не под расписание.
Чем занятие с тренером отличается от обучения по видео?
Разумный вопрос: разборов в интернете сегодня достаточно, и часть базы по ним действительно можно понять.
Проблема не в том, что по видео нельзя выучить последовательность. Проблема в том, что вы не видите себя со стороны. Человек уверен, что переносит вес правильно, а на записи оказывается, что он тянет плечо и стоит на пятке. Сам он этого не замечает — глаз не натренирован, — и повторяет ошибку сотни раз, пока она не станет привычкой. Переучивать закрепившуюся ошибку дольше, чем учить с нуля.
Второе, чего не даёт видео, — обратная связь под ваше тело. Одно и то же движение у людей с разной подвижностью суставов получается по-разному, и универсальная инструкция подходит не всем.
Рабочее сочетание такое: занятия с тренером задают правильную основу, видео помогает повторять между ними. В обратном порядке это почти не работает.
Сколько стоит индивидуальное занятие?
Занятие оплачивается поштучно: никакого обязательного пакета и никакой предоплаты за курс. Для короткого формата это принципиально — вы платите ровно за то, что взяли.
Если занятий планируется много — например, вы готовитесь к турниру или к выходу в PRO-AM, — считается пакет подготовки, и там условия другие. Об этом договариваемся отдельно, когда становится понятен объём.
Специальной формы и обуви для первого занятия не нужно: подойдёт то, в чём удобно двигаться, и обувь на гладкой подошве. Танцевальную обувь покупать имеет смысл только если вы решите заниматься дальше.
Стоимость называем в ответ на заявку — она зависит от тренера и зала. Скажите свою задачу и сроки, и мы назовём и цену, и количество занятий, которое реально понадобится.
Как записаться?
Позвоните или оставьте заявку и скажите три вещи: что хотите получить, сколько у вас времени и какой зал удобнее. Этого достаточно, чтобы предложить тренера и время.
Индивидуальные идут по предварительной записи, поэтому прийти без договорённости не получится — зал и тренер в это время могут быть заняты группой.
